4mama расскажет, как распознать стресс у ребенка и как с ним бороться.
Как нам понять, что это стресс, ведь дети склонны держать эмоции в себе и не показывать своих чувств?
Стресс у ребенка: причины
Состояние стресса – реакция детей на что-то новое, незнакомое, требующее дополнительных знаний и усилий. Конфликты в семье, развод, появление брата или сестры, адаптация к садику, школе, даже незначительная разлука с мамой и папой.
Симптомы стресса у детей от 0 до 2-х лет: плохой сон, раздражительность, ухудшение аппетита, нежелание есть.
Симптомы стресса у дошкольников: чрезмерная требовательность и демонстративное поведение, гиперактивность, страхи – ребенок боится темноты, выступлений на публике, частая смена настроения, нервозность, плаксивость, могут возникнуть дефекты речи.
Читайте также: Здоровье ребенка: какие симптомы нельзя пропустить
Симптомы стресса у младших школьников:
- Ребенка часто тошнит, у него болит голова, жалуется на боли в сердце.
- Ему снятся плохие сны, он быстро устает, капризничает.
- Ребенок врет, ведет себя как маленький, демонстрирует все свои слабые стороны.
- Замкнутость, нежелание быть в коллективе, посещать занятия.
- Агрессия.
- Ребенок расстраивается по пустякам, переживает за свое здоровье.
- Низкая самооценка, беспредметные страхи и чувство тревоги.
- Плохой сон и аппетит, дефекты речи.
Как помочь ребенку преодолеть состояние стресса?
- Дети все держат в себе, и взрослым сложно докопаться до глубин их сознания. Поэтому, наблюдайте за играми ребенка, прислушивайтесь к его разговорам с игрушками, так скорее будет видна картина переживаний и состояние ребенка.
- Важно помочь ребенку, вспомните свои детские страхи, расскажите, как вы преодолели их. Дети должны понять, что не только у них бывают трудности и проблемы, возможно, им пойдет на пользу ваш опыт.
- Стресс тесно связан с нашей физической активностью, и повлиять на него мы можем при помощи: прогулок на свежем воздухе, стабильного режима дня, здорового питания, занятий активными видами спорта и хорошим общением.
- Если вы понимаете, что все вышеперечисленные рекомендации не помогают самостоятельно преодолеть детский стресс, обратитесь за помощью к психологу, он знает, как с этим работать, в его арсенале достаточно методик, способных быстро справиться с детскими проблемами.
Читайте также: Неожиданные причины бессонницы у ребенка
Фото: depositphotos.com
