Как освежиться в жаркое время года: 4 вкусных напитка

В жаркое время года употребление жидкости увеличивается в разы. Мы предлагаем разнообразить рацион и делимся рецептами полезных освежающих напитков.

4mama предлагает полезные и безопасные освежающие напитки, которые смогут разнообразить ваш рацион питания. 

 

Малиновый смузи

 

Для того чтобы приготовить этот освежающий напиток вам понадобится:

  • Свежая или замороженная малина – 1 стакан
  • Свежая или замороженная вишня без косточек – 0,5 стакана
  • Апельсиновый сок –1 стакан
  • Нежирный йогурт – 0,5 стакана
  • Шоколадная стружка.

Смешайте все компоненты с помощью блендера до получения однородной густой массы. Напиток готов!

 

Освежающий напиток

 

Клубничный коктейль

 

Для того, чтобы приготовить освежающий клубничный напиток, возьмите следующие ингредиенты:

  • Вода – 4 стакана
  • Сахар – 1 стакан
  • Клубника – 1 стакан
  • Лимонный сок – 1 стакан
  • Минеральная вода – 2 стакана.

 

В чашу блендера поместите воду, клубнику, сок лимона и сахар. Хорошенько взбейте до получения воздушной однородной массы. Ягодную массу разлейте по стаканам, заполняйте емкости меньше чем наполовину и поставьте на полчаса в холодильник.

После добавьте в стаканы с охлажденной массой минеральную воду и украсьте кусочком клубники. Коктейль готов!

 

Читайте также: Какая капуста самая полезная и вкусная для ребенка

 

Освежающий напиток

 

Молочно-шоколадный коктейль

 

Для того чтобы приготовить молочный освежающий напиток, позаботьтесь о наличии следующих компонентов:

  • Ванильное мороженое – 500 г
  • Молоко – 1 стакан
  • Шоколадное печенье для украшения – 100 г
  • Шоколад – 100 г
  • Вода – 100 г
  • Сахар – 50 г
  • Сливочное масло – 30 г.

 

Для начала нужно приготовить шоколадный мусс. Для этого в отдельную емкость поместите воду, сливочное масло, шоколад и сахар. На водяной бане доведите ингредиенты до однородной массы. Потом в чашу блендера выложите мороженое, шоколадный соус, молоко, печенье и взбейте. Осталось разлить освежающий напиток по стаканам и декорировать крошкой из шоколадного печенья. Приятного аппетита!

 

Освежающий напиток

 

Двухэтажный мокко

 

Чтобы получить вкусный освежающий напиток «Двухэтажный мокко», возьмите:

  • Банан – 1 штука
  • Ванильный йогурт – 3 стакана
  • Шоколадный сироп – 1/3 стакана
  • Сухое молоко – 6 ст. л.
  • Растворимый кофе – 2 ч. л.
  • Ванильное мороженное.

 

Сделайте банановое пюре и поместите его в морозильную камеру на два часа. Затем в чаше блендера смешайте 1,5 стакана йогурта, шоколадный сироп, 3 столовых ложки сухого молока, кофе и пару шариков ванильного мороженного до однородной консистенции. Полученную массу разлейте по стаканам, заполнив их наполовину, и поместите в холодильник.

 

Далее позаботьтесь о втором слое освежающего напитка. В отдельной емкости смешайте банановое пюре, 1,5 стакана йогурта, 3 столовых ложки сухого молока и пару шариков ванильного мороженного. Залейте полученную массу вторым слоем в стаканы. Напиток готов!

 

Освежительный напиток

 

Читайте также: Рыба в детском рационе: когда и какую вводить?

 

Фото: depositphotos.com

Популярное