Чем полезен SUP-серфинг: 7 причин попробовать новый вид спорта

Что такое SUP-серфинг, почему стоит попробовать этот водный вид спорта и где можно покататься в Киеве?

SUP-серфинг - что это?

 

SUP-серфинг - это относительно новый вид спорта на воде, который уже покорил весь мир. Это сочетание гребли на традиционном гавайском каноэ и серфинга на длинной доске. SUP —  аббревиатура слов «stand up paddle», что значит, гребля стоя. Чтобы заниматься SUP-серфингом, вам понадобится специальная доска, которая напоминает борд для серфинга, а также весло с длинной рукоятью. Доски бывают надувными и выполненными з жестких материалов - дерева, карбоновой массы, фибергласса. Надувные доски не такие быстрые как жесткие, также на скорость влияет и ширина доски - чем она шире, тем устойчивее и медленнее будет сплав.

 

 

В отличие от серфинга и виндсерфинга, для SUP не нужны волны и сильный ветер - передвигаться можно и на спокойной воде, и против течения. В чем, безусловно, есть свои преимущества, ведь можно выйти на воду в любой день и получать удовольствие от гребли и красоты окружающей природы. Кроме того, SUP-серфинг могут быстро освоить даже дети, а кататься сидя или на коленях можно с первых же минут знакомства с доской и веслом.

 

Читайте также: 9-месячный серфингист покорил интернет

 

Чем полезен SUP-серфинг?

 

SUP-серфинг - отличный способ разнообразить отдых и принести пользу физическому здоровью. Это мягкая и приятная замена интенсивного фитнеса.

 

1. Во время гребли работают практически все мышцы тела, в том числе мышцы стабилизаторы.

 

2. Гребля на SUP-доске способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Приятная кардиотренировка снизит риск возникновения инфарктов и инсультов.

 

3. SUP-серфинг улучшает чувство равновесии и координации.

 

 

Читайте также: Польза спорта для нашей кожи: 5 фактов

 

4. SUP - это сочетание кардио и силовых тренировок, поэтому гребля способствует похудению.

 

5. SUP-серфинг можно назвать безопасным фитнесом. Так как упражнения довольно простые и мягкие, вы не повредите суставы и сухожилия.

 

6. Благодаря гребле у вас появится уверенность при нахождении в и на воде.

 

7. Вода - это прекрасный антистресс, поэтому во время SUP-серфинга вы расслабитесь и отдохнете.

 

Где заняться SUP-серфингом в Киеве

 

  • SUP-Каякинг Центр Lodo4ki, парк Дружбы народов

Стоимость - 70-80 грн. в час, 250-330 грн в день

 

  • Каяк Каноэ Центр, Гидропарк и ст.м. Славутич (возле Южного моста)

Стоимость - 70-85 грн в час, 250-330 грн в день

 

источник фото depositphotos

Популярное