Какие виды массажа можно делать молодой маме

Беременность, роды, затем и уход за ребенком – очень непростые процессы, которые требуют немало сил и самоотдачи. Поэтому иногда молодой маме после рождения ребенка надо выделять время для релакса и здоровья. Для этих целей может подойти в том числе и массаж.

То, что маме время от времени надо отдыхать и проводить своеобразную перезагрузку организма – ни для кого не секрет. Но вот с такой приятной процедурой, как массажа, молодой маме следует быть осторожной.

 

4mama расскажет, на что обратить внимание, и каким видам массажа стоит отдать предпочтение молодой маме. Хотим также отметить, что лечебный или профилактический массаж можно делать только после назначения врача, а выполнять его должен только профессионал.

 

1. Общий массаж.
Специалисты рекомендуют проходить курс общего массажа, женщинам после родов. Он будет очень полезен для восстановления спины. Но важно посещать такие сеансы только после окончания грудно вскармливания. До этого периода общий массаж делать не рекомендуется.

 

 

2. Массаж шейно-воротниковой зоны и головы.
Такие виды массажа можно делать и во время беременности, и во время кормления, если, конечно, нет прямых противопоказаний. Массаж этих частей тела поможет снять напряжение будущей или состоявшейся маме и поможет расслабиться.

 

Читайте также: Почему массаж бывает неэффективным: ТОП-10 основных причин

 

3. Косметический массаж лица.
Этот вид массажа можно делать без какой-либо опаски. Важно только доверить свое лицо проверенному профессионалу. Никаких особых противопоказаний ни во время беременности, ни при ГВ нет.

 

 

4. Массаж рук и ног.
Массажи рук и ног должны быть максимально мягким и расслабляющим. Именно с этой целью они проводятся, но не в качестве лечебного. Молодая мама после рождения ребенка намного больше и чаще напрягает мышцы рук и ног, поэтому уделить внимание этим частям тела также очень важно и необходимо. Если нет предварительной подготовки, то женщинам в послеродовой период физически приходится очень нелегко.

 

5. Антицеллюлитный массаж.
Данный вид массажа специалисты советуют проводить после завершения ГВ, но не раньше, чем через 6 месяцев после родов. Потому что организм до того времени еще не достаточно восстановиться, и дополнительные вмешательства не пойдут на пользу.

 

Читайте также: 4 причины попробовать тайский массаж

 

Фото: depositphotos.com

Популярное