Бесполезные действия, которые отбирают у нас силы

Нередко бывают такие моменты, когда мы просыпаемся утром и чувствуем усталость, а не прилив бодрости. А к вечеру уже буквально валимся с ног, хотя ничего существенного и сложного в течение дня не происходило. Почему так случается и в чем кроется причина?

Ежедневно наши планы пополняются списком самых различных задач, в которые часто попадают совершенно бесполезные дела, отбирающие не только наши силы, но и наше время. Чтобы не ощущать слишком быстро усталость, предлагаем вам список бесполезных дел, которые отбирают наши драгоценные силы.

 

1. Гаджеты.
Разумеется, гаджеты и современные технологии существенно упрощают нам жизнь, но только в том случае, когда мы пользуемся ими для решения каких-то определенных задач. А вот остальное время, когда мы бесцельно листаем страницы соцсетей или новостей, очень сильно нас утомляет и забирает нашу энергию. Стоит приучить себя не пользоваться смартфоном или планшетом без явной на то необходимости. Особенно специалисты не рекомендуют сидеть со смартфоном в кровати перед сном, т.к. часто после этого бывает очень сложно уснуть.

 

 

2. Бесцельные разговоры по телефону.
Речь в данном случае идет о тех разговорах, которые нам не интересы, но мы из-за вежливости никак не решаемся попрощаться с позвонившим, либо собеседник на том конце провода буквально не дает нам сказать и слова. Если стесняетесь прервать беседу, можете пойти на хитрость и сказать что «молоко убегает». Подобные разговоры очень важно пресекать, пока они не вытянули из вас последние силы и энергию и не забрали драгоценные минуты вашего времени.

 

 

3. Ожидание чего-либо.
Даже если вы вынуждены что-то ждать, постарайтесь занять это время чем-то полезным. Если вы попали в очередь к врачу в поликлинике – почитайте с ребенком книгу, поиграйте в развивающие игры, сделайте важные или нужные звонки, решите пару насущных вопросов и т.д. Не теряйте попусту ни силы, ни время.

 

 

4. Самостоятельный поход в супермаркет.
Сегодня существует немало сервисов, которые предлагают формирование и доставку продуктов на дом. Стоит ли тратить свои силы и время, если можно все это за весьма демократичные деньги заказать домой. Тем самым вы себе сэкономите и силы, и время, а также сможете больше внимания уделить семье. Исключение, конечно, может быть в том случае, если вы любите и с удовольствием сами ходите за покупками в магазин, а ребенок ведет себя хорошо и спокойно сидит в тележке.

 

 

5. Медлительность и нерешительность, долгие раздумья и сомнения.
При таком подходе вы тратите на принятие решения много сил, но в результате можете так и не определиться окончательно. При этом время и энергия потеряны. По факту вы еще ничего не сделали, а уже очень устали. Возьмите себе за правило, принимать решения в течение определенного времени. На простые решения и задачки можете отвести себе, например, 5 минут, на более сложные – 10-30 минут, в зависимости от задачи.

 

 

Читайте также: 5 неожиданных причин постоянной усталости

 

Фото: depositphotos.com

Популярное