Как за 15 минут сделать сияющей кожу лица

Простая тренировка, которая уже через 15 минут заставит кожу лица сиять.

Регулярно практикуйте следующие упражнения - и на протяжении дня вы будете чувствовать себя гораздо бодрее, а кожа будет выглядеть свежей, сияющей и приобретет здоровый цвет.

 

1. Расслабьтесь, закройте глаза и сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы были сверху. Затем легкими круговыми движениями массируйте область глаз на протяжении 2-3 минут. главное - не растягивать кожу. Благодаря этому упражнению вы расслабите мышцы вокруг глаз, улучшите циркуляцию крови и "замаскируете" круги вокруг глаз.

 

 

2. Откройте глаза так широко, как можете, а после со всех сил зажмурьтесь. Быстро повторяйте эти движения до тех пор, пока глаза достаточно не увлажнятся. Затем закройте глаза и постарайтесь максимально расслабить мышцы лица на 3 минуты. Это упражнение помогает проработать мышцы верхней части лица и улучшают зрение.

 

Читайте также: Полезная гимнастика для глаз при работе за компьютером

 

3. Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и через пару секунд выпустите воздух изо рта. Сделайте 8-10 подходов. Это упражнение укрепит и сделает более упругими мышцы щек.

 

4. Сложите губы трубочкой, как для поцелуя, а затем широко улыбнитесь. Сделайте 25 повторений. Так вы расслабите мышцы в области губ, и ваша улыбка будет выглядеть более искренней.

 

 

5. На протяжении 3-4 минут тяните брови в разные стороны, положив пальцы на надбровные дуги. Это упражнение поможет расслабить межбровную область, которая чаще всего страдает в стрессовых ситуациях.

 

Читайте также: Стробинг: как преобразить лицо за несколько минут 

 

6. Чтобы взбодриться и стимулировать прилив крови к голове, потяните вниз, вверх, покрутите по часовой и против часовой стрелки мочки ушей.

 

Помните, что мышцы лица точно так же, как и мышцы тела, нуждаются в регулярных тренировках!

 

фото depositphotos

Популярное