Враги крепких костей у ребенка

Чтобы кости ребенка были крепкими, обязательно ограничь в рационе малыша продукты, в состав которых входят злейшие враги кальция.

4mama.ua предлагает ознакомиться со списком продуктов, которые могут навредить костям твоего ребенка.

 

Белок

 

Необходим организму, но не в избыточных количествах. Особенно вреден для костей переизбыток животного белка, который осложняет усвоение кальция. Не корми кроху мясными продуктами по несколько раз в день, особенно избегай колбас и сосисок.

 

Фосфор

 

Когда фосфора слишком много, он «выгоняет» из организма кальций. Поэтому не давай крохе напитков типа колы, магазинных колбас и пирожных, шоколадных батончиков: в них зачастую добавляют консерванты, содержащие фосфор.

 

Соль

 

Это еще один злейший враг кальция. Не давай карапузу картошку фри, чипсы, гамбургеры и другую еду типа фастфуд – в ней очень много соли!

 

И главное, помни, что питание малыша должно сбалансированным и витаминизированным.

Популярное