Врачи говорят, что страх перед первой беременностью – это нормальное явление, но только, если это чувство не становится гипертрофированным, чрезмерным и преувеличенным.
Ученые из Мичиганского университета провели исследование, опросив женщин, которые были беременны и недавно родили.
Читайте также: Как грудное молоко влияет на поведение детей
Как выяснилось, женщины, которые испытывали сильное чувство страха, имели большую вероятность долгих родов, а также они чаще имели проблемы с послеродовой депрессией. Беременные, которые настроились на роды, не преувеличивая процесс, вышеперечисленных проблем не имели.
Стоит отметить, что страх всегда мешает думать трезво и принимать правильные решения, поэтому простые способы помогут от него избавиться.
Как избавиться от страха перед родами?
Комфорт и профессиональные врачи
Как рассказали сами женщины-добровольцы, которые принимали участие в эксперименте, больше всего они боялись, что акушерка не станет слушать о их переживаниях и беспокойствах, а также будет относиться неуважительно к ним. Вывод – нужно женщине обеспечить комфортные условия для родов, а также дать понять, что вокруг профессионалы, которые знают, что делать.
Рекомендуется заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды, поговорить и рассказать о своих страхах, чтобы он помог с ними справиться.
Поддержка близких
Очень важна для беременной поддержка близких людей. Женщина должна знать, что рядом есть люди, которые помогут либо просто будут рядом. Именно поэтому в последнее время так популярны партнерские роды, причем в родильной комнате может быть не только муж, но и сестра, мама или подруга. Это заранее оговаривается с врачом, а также сдается ряд анализов.
Не слушать/не читать/не смотреть/ истории о родах
У каждой женщины по-разному проходит процесс родов. Есть те, кто быстро рожает, а некоторым приходится сутки мучится. Чтобы у вас не было страха перед родами, не читайте на форумах истории о сложных родах, наоборот, вдохновляйтесь историями подруг, которые этот процесс прошли хорошо и без каких-либо непредвиденных ситуаций.
Читайте также: Освежаемся летом: Продукты, которые содержат много воды
Источник фото: depositphotos
