Какую еду ошибочно считают здоровой?

От питания зависит не только стройность фигуры, но и здоровье организма. Какие продукты лучше исключить из рациона питания?

Несмотря на то, что мода на здоровое питание набирает обороты, мнения людей и экспертов в питании расходятся.


Так, например, фирма по исследованию общественного мнения Morning Consult и New York Times провели эксперимент, опросив американцев и сотни диетологов.

 

Читайте также: Худеем правильно: время еды так же важно, как и ее качество


Какая пища вредна и полезна: мнения американцев и диетологов


Батончики гранолы и замороженный йогурт


Как оказалось, 71% американцев считает, что батончики гранолы можно отнести к здоровой пище, как и замороженный йогурт. Но эксперты эти продукты отнесли к вредным, так как в них содержится большое количество сахара.


А теперь вопрос, почему в эпоху Интернета люди не осведомлены о полезности продуктов питания? Эксперты считают, что виной всему реклама, которая навязывает неправильное мнение.

 

йогурт


Суши


49% американцев считают, что суши вредны для организма, но с ними не согласны 75% экспертов, которые назвали это блюдо здороовй пищей.

 

суши


Вино


Для вина такое соотношение составило 70:52. Диетологи считают, что алкоголь в небольшом количестве не навредит.

 

мясо и вино


Киноа


Киноа недооценивается современным обществом. Полезной эту крупу считают только 58% американцев и 89% диетологов.

 

киноа


Также к здоровым продуктам эксперты отнесли тофу, хумус, кукурузу и креветки.

 

Читайте также: Как продолжать тренировки в отпуске


В любом случае, при выборе продуктов питания, всегда нужно читать этикетки и на дату изготовления. Также рекомендуется реже питаться в ресторанах и чаще готовить домашние блюда. Во втором варианте вы точно будете знать, какие ингредиенты и в каком количестве использовали.

 

Источник фото: depositphotos

Популярное