Как приготовить полезную фруктовую воду: 5 вкусных идей

Легкие рецепты фруктовой воды, которая поможет освежиться и утолить жажду.

Фруктовая вода – отличный способ утолить жажду и напитать организм влагой и полезными витаминами, а также разнообразить свой питьевой режим.

 

Чернично-апельсиновая вода

 

Ингредиенты

  • апельсин  - 2 шт.
  • черника - горсть
  • холодная вода - 2 л
  • лед

 

Апельсин нарежьте дольками, чернику немного раздавите и смешайте все ингредиенты в кувшине. Вода должна настояться в холодильнике в течение суток.

 

 

Апельсиново-огуречная вода

 

Ингредиенты

  • апельсин - 2 шт.
  • лимон - 1 шт.
  • половина огурца
  • свежая мята - горсть
  • холодная вода
  • лед

 

Лимон, апельсины и половину огурца нужно нарезать дольками. Положите все ингредиенты в кувшин, раздавите их немного и залейте водой. Мяту измельчите и тоже добавьте в кувшин. дайте воде настояться.

 

Читайте также: 4 причины отказаться от утоления жажды газированными напитками 

 

Фруктовая вода с лаймом и малиной

 

Ингредиенты

  • лайм - 2 шт.
  • малина - горсть
  • холодная вода
  • лед

 

Выжмите сок лаймов в кувшин, нарежьте остатки лайма дольками, добавьте малину и немного раздавите ее. Затем добавьте лед и холодную воду, поставьте кувшин в холодильник на несколько часов.

 

 

Чернично-лавандовая вода

 

Ингредиенты

  • черника - 250 г
  • цветы лаванды
  • холодная вода
  • лед

 

Чернику (при желании можно раздавить), цветы лаванды залейте водой и поставьте в холодильник на полчаса. Подавать чернично-лавандовую воду со льдом.

 

Читайте также: Минеральная вода: польза и вред газированного напитка

 

Цитрусовая вода

 

Ингредиенты

  • холодная вода - 2 л
  • апельсин - 1 шт.
  • лайм  - 1 шт.
  • лимон - 1 шт.
  • лед

 

Положите в банку или в кувшин дольки цитрусовых и немного разомните их ложкой. Банку нужно заполнить льдом и долить воды, аккуратно все перемешать. Воду поставьте на несколько часов в холодильник, чтобы она стала еще более насыщенной и ароматной.

 

 

фото depositphotos

Популярное