5 соков с высоким содержанием антиоксидантов

В каких соках содержится самое большое количество антиоксидантов?

Для того чтобы справиться со свободными радикалами во время высокой солнечной активности, необходима ударная доза антиоксидантов. Большую их часть мы можем получить из овощей и фруктов, а также из соков. Антиоксиданты - это витамины, минералы и другие питательные вещества, защищающие и восстанавливающие клетки организма от повреждений, которые наносят свободные радикалы.

 

Ученые из Калифорнийского университета назвали пять соков-лидеров по содержанию антиоксидантов.

 

1. Яблочный сок

 

Яблочный сок богат пектинами, которые нормализуют работу кишечника. Благодаря этому напитку улучшается цвет кожи и выводятся из организма токсины.

 

Читайте также: Как правильно пить свежевыжатые соки 

 

2. Вишневый сок

 

В вишневом соке содержатся магний и железо. Это элементы, которые регулируют процесс клеточного дыхания. Если наблюдается дефицит кислорода, кожа начинает стареть и терять эластичность. Кроме того, вишневый сок улучшает сон, состояние кожи и волос.

 

 

3. Черничный сок

 

Черничный сок оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и помогает избежать образования ранних морщин.

 

Читайте также: Летнее полезное питание: 6 причин есть чернику 

 

4. Виноградный сок

 

Виноградный сок богат витаминами А, С, а также витаминами группы В. Также в нем содержатся такие элементы, как фосфор, калий, кальций, медь, магний, железо. Он способствует регуляции обмена веществ в тканях.

 

 

5. Гранатовый сок

 

Гранатовый сок - прекрасный напиток, помогающий сохранить кожу в тонусе. Он очищает организм, так как является естественным детоксикационным, слабительным и мочегонным средством.

 

фото depositphotos

Популярное