Почему детям нужно много гулять на улице

Все мы знаем, что прогулки полезны как для взрослых, так и для детей. Но нередко из-за нехватки времени или сил некоторые родители игнорируют совестные походы на улицу, заменяя их посещением развивающих или развлекательных центр.

Родители в последнее время все чаще озабочены умственным развитием своих детей. Но многие забывают, что умственное развитие возможно только при наличие хорошего здоровья у ребенка. А этого без физических активностей и свежего воздуха растущему организму достичь практически невозможно.

 

Почему детям важно чаще и больше гулять на улице, особенно, особенно в летний период, расскажет 4mama.

 

1. Свежий воздух.
Детям очень важно находиться на свежем воздухе. Благодаря этому происходит очищение легких от накопившейся пыли и различных аллергенов. Кроме того, улучшается работа слизистых носа и верхних дыхательных путей. В то же время, находясь постоянно в помещении, дети рискуют вырасти аллергиками.

 

 

2. Физическая активность.
Чем больше ребенок двигается, тем лучше и быстрее он развивается. На улице в работу включаются мышцы, которые находятся в бездействии, когда ребенок играет дома. Кроме того, благодаря физическим активностям на свежем воздухе происходит более качественное насыщение организма кислородом.

 

3. Закаливание.
Благодаря долгим и частым прогулкам на улице у ребенка происходит закаливание организма, что очень благотворно влияет на его иммунитет. Поэтому важно не избегать прогулок и во время мороза и при дожде. А также не пропускать гуляния во время болезней, только следует учитывать меры предосторожности и консультироваться при этом с врачом.
 

 

4. Профилактика рахита.
При попадании на кожу солнечных лучей в организме происходит выработка витамина D. При его нехватке появляется риск развития рахита у детей.

 

5. Познание нового.
Внешний мир такой большой и интересный! Поэтому важно выбирать новые маршруты, рассказывать ребенку о временах года, природе, животных, архитектуре и т.д., а не ограничиваться только детской площадкой и двором. Общайтесь с малышом, рассказывайте ему интересные вещи, объясните то, что ему непонятно – это может вам стать ближе и улучшить отношения.

 

Читайте также: 5 причин проводить тренировку на улице весной и летом

 

Фото: depositphotos.com

Популярное