Какие занятия спортом помогают "включить" мозг?

Спортивные занятия оказывают благоприятное воздействие не только на наше физическое тело, то и способствуют активному развитию нашего мозга.

Только в отличие от тела, когда после регулярных тренировок мы видим хороший результат, развитие мозга отмечается не сразу, но, тем не менее, оно происходит. И спорт невероятно полезен не только для нашей фигуры, но и для развития умственных способностей. Учеба и чтение новых книг – это отлично, но без физических нагрузок здоровому человеку в современном мире явно не обойтись.

 

Какие же виды спорта наиболее полезны для нашего мозга, расскажет 4mama.

 

Велотренажер, бег и пешая прогулка

 

 

Специалисты выяснили, что именно во время таких занятий, как бег, езда на велосипеде или хотя бы обычная пешая прогулка в ускоренном темпе существенно улучшают способность нашего мозга запоминать новые слова. Поэтому ученые рекомендуют именно по время таких тренировок загружать себе в плеер, например, уроки английского. Вероятность запоминания новых слов при таком подходе у вас значительно увеличится.

 

Читайте также: Как выбрать спорт для ребенка по темпераменту

 

Гимнастика и аэробика

 

 

Занятия гимнастикой и аэробикой помогают лучше концентрироваться на деталях и меньше отвлекаться, а также качественнее запоминать новую информацию. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучали поведение детей после того, как им ввели обязательно занятие гимнастики и аэробики после уроков. При этом специалисты утверждают, что достаточно даже 10 минут тренировок каждый день, и уже будет ощутимый результат.

 

 

Прыжки на скакалке

 

 


Если вам в течение дня предстоит пережить «мозговой штурм» или надо будет придумать креативное решение для какого-то проекта, то прыжки на скакалке утром вам помог открыть в себе творческие способности, и настроить свой мозг на творческую волну.

 

Танцы

 

 

Если вы чувствуете, что ваша память начала ухудшаться, то обратите свое внимание на такое спортивно-творческое направление как танцы. Именно танцы вам помогут улучшить состояние памяти, т.к. улучшается кровоток в мозге. Танцы также дадут вам возможность почувствовать себя бодрее и счастливее.

 

Читайте также: Кто из звездных мам не бросает спорт даже летом

 

Фото: depositphotos.com

Популярное