5 причин заняться конным спортом

Общение с этими животными доставляет столько положительных эмоций. 4mama расскажет, почему полезно заниматься конным спортом.

Существует даже специальный вид лечения благодаря контакту с лошадьми, который называется иппотерапия.


Конный спорт помогает людям с проблемами двигательного аппарата. Верховая езда выравнивает осанку. Это особенно актуально для подростков, которые большую часть времени проводят за партой.

 

Читайте также: Почему питание окружающих вредит нашей фигуре?


Общение с лошадьми благотворно влияет на нервную систему. Вы чувствуете прилив сил и энергии. Также нормализируется сон, и вы все реже подвергаетесь изменениям настроения в худшую сторону. Все это – положительная энергетика лошадей, которая влияет на биополе человека.


Не стоит забывать и о физических нагрузках, которые конный спорт тоже обеспечивает. Во время верховой езды работают все группы мышц, активно задействуется пресс, ноги и спина. После занятий конным спортом человек чувствует себя сильнее, поскольку прорабатываются все самые труднодоступные даже для фитнеса мышцы.


Кроме этого, во время катания на лошади человек дышит свежим воздухом, любуется окрестностями и от этого получает заряд приятных эмоций.

 

верховая езда


Несколько правил катания на лошади:


• Не подходите к лошади сзади.
• Общайтесь с ней нежно и ласково.
• Кататься нужно на сытой лошади, но не раньше, чем через час, как животное покушает.
• Ведя лошадь, идите с левой стороны от нее.
• Перед тем как садиться в седло, проверьте, хорошо ли оно держится на животном.
• Сидя в седле, не дергайте резко за поводья.
• Изначально двигайтесь медленно, не начинайте езду сразу галопом.
• Не бросайте животное без присмотра.
• Самое главное – не бойтесь лошади, она чувствует ваши эмоции и переживания, и сама начинает нервничать.

 

Читайте также: Как с помощью музыки повысить эффективность тренировок?

 

Фото: depositphotos

Популярное