Сначала Опра считала, что проблема лишнего веса в питании, но когда диеты не помогали, решила, что пора уделить внимание эмоциям. 

Когда и это не помогало, телеведущая начала пробовать добавки.

Сейчас в свои 62 года Опра снова решилась на кардинальные изменения во внешности, выбрав самую популярную и простую формулу – питание + спорт. Она активно рассказывает о диете Weight Watchers на своей странице в социальной сети Instagram.

Читайте также: Как звездные мамы проводят последние дни лета

Опра начинала худеть, когда весы показали 107 кг при росте 168 см. Сейчас же Опра весит на 28 кг меньше.

Суть питания Опры:

Люди с весом до 70 кг могут есть всего на 18 пойнтов в день, тогда как тяжеловесы от 100 кг и больше вправе рассчитывать на рацион в 26 пойнтов. Постепенно происходит переход из одной весовой категории в другую — меньшую. Соответственно, уменьшается и количество разрешенных пойнтов в день.

Также очень важно делиться своими результатами с тем, кто придерживается такой же системы питания, так как это очень мотивирует на новые успехи.

Сейчас Instagram Опры превратился в энциклопедию здорового питания. Телеведущая сама выращивает продукты, причем признается, что некоторые овощи и зелень высаживает впервые. Также она покупает только органические продукты.

Даже в свой день рождения она отказалась от вредных закусок.

Телеведущая доказывает поклонникам, что здоровое питание не обязательно должно быть пресным и скучным.

Если вам нужна мотивация в похудении, вы ее сможете найти на странице Опры в социальной сети Instagram.

Читайте также: Медики рассказали, сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым

Фото: instagram.com/oprah