Почему быть интровертом полезно для здоровья

Нередко интроверты завидуют жизнелюбию и социальным навыкам экстравертов. Но оказывается, у интровертов тоже есть ряд преимуществ.

Интроверты меньше подвержены ожирению

 

Интроверты умеют прислушиваться к внутренним сигналам, помогающим избежать переедания, тогда как экстраверты чаще чувствуют внешние сигналы. Исследователи из Cornell Food and Brand Lab провели эксперимент, во время которого детям позволили самостоятельно определить свою порцию завтрака. В результате экстраверты положили в тарелку на 33% больше пищи, чем интроверты. Оказывается, они руководствовались не своими ощущениями голода, а размером тарелки.

 

 

Читайте также: Психология похудения: ТОП-5 правил для подсознания 

 

Интроверты больше спят

 

Так как экстраверты пребывают в постоянном движении, они часто жертвуют полноценным сном ради новых социальных связей, общения и вечеринок. Интересно, что все дело не только в частоте этих тусовок - определенные участки головного мозга заставляют их быть в полной готовности, а утром и на протяжении следующего дня чувствовать себя разбитыми. Тогда как интроверты обладают иммунитетом к таким ситуациям. Имея высокий уровень активности коры головного мозга, на возбуждение, происходящее в этих областях мозга, социальная ситуация не влияет.

 

 

Читайте также: Неожиданные причины переедания и недосыпа у людей 

 

Интроверты лучше себя чувствуют

 

Именно из-за высокого уровня активности мозга интроверты очень чувствительны к внешним раздражителям, поэтому они и могут быть подавленными в определенных ситуациях. Но такая чувствительность бывает и полезна, она помогает лучше понимать себя, свои психологические и физиологические потребности.

 

 

фото depositphotos

Популярное