Худеем с ананасом: польза и вред ананасовой диеты

Ананас - сладкий и сочный фрукт, поэтому, придерживаясь ананасовой диеты, организм не будет чувствовать, что он чем-то обделен.

Калорийность ананаса всего 56 ккал на 100 г. Также в продукте содержится вещество бромедайн. Оно способствует правильному усвоению белков в организме, а также помогает расщеплять жири. Из-за этого бромейлан называют "ферментом стройности".


Исследования показали, что 1 г этого вещества способен сжигать до 900 г веса. Именно поэтому диетологи так рекомендуют употреблять ананас, а также разрабатывают всевозможные ананасовые диеты. Конечно, лучше всего после еды выпивать станкан ананасового сока. Это наиболее эффективный вариант борьбы с лишними килограммами. Но также можно просто съедать кусочек ананаса вместо десерта. И ананасы должны быть натуральными, а не консервироваными.

 

ананас

 

Читайте также: Почему бананы нужно есть с кожурой?


Кроме эффекта стройности, ананас обладает еще и общеукреляющими лечебными свойствами. К примеру, после употребления этого продукта нормализируется давление, снижается вязкость и улучшается состояние крови. Кроме того, ананас способствует нормализации работы желудка и очищает кишечник от вредных веществ.


Есть несколько вариантов ананасовой диеты. Первый – разгрузоный день на ананасах. Вам можно будет съесть два килограмма ананасов и выпить литр ананасового сока. Это все нужно разделить на четыре приема пищи. За один разгрузочный день можно потерять 1-1,5 кг веса.

 

ананас


Если вы хотите скинуть больше и располагаете большим количеством времени, можете воспользоваться диетой, рассчитаной на 6 дней. В этой дитете используется два продукта: ананас и курица. Первые три дня вы употребляете только отварную курицу, последующие три дня – ананасы. Но также можно смешивать эти продукты.  За шесть дней можно скинуть от 5 до 7 кг веса.

 

Читайте также: 10 свойств персиков, о которых вы не знали


Однако ананасовая диета может принести и вред организму. Перед началом такой диеты, вы должны быть уверены, что ваш организм нормально переносит ананасы и у вас нет алергии на этот продукт. Кроме того, это достаточно сладкий продукт, который нельзя употреблять людям с сахарным диабетом. Большое количество съедаемого ананаса также может привести к проблемам ЖКТ.

 

Фото: depositphotos

Популярное