Как научиться оптимизму осенью

Изменить время года мы не можем, а вот поработать над улучшением нашего настроения - возможно. Мы дадим несколько советов, как радоваться каждому дню.

Оптимизм – это состояние души, которое помогает легче преодолевать жизненные невзгоды, вы притягиваете к себе энергичных и позитивных людей, а также у вас больше сил на новые свершения. И самое главное, оптимисты чаще добиваются успеха в жизни, так как ставят перед собой цели и настойчиво идут к ним, несмотря на неудачи.


Осенью из-за глобальной перестройки организма очень легко скатиться в яму пессимизма.

 

женщина осень

 

Читайте также: Поднимаем настроение: диета против осенней депрессии

 

В первую очередь, больше общайтесь. Ученые доказали, что люди, которые много времени проводят в компании, пребывают в хорошем поднесенном настроении гораздо чаще. Поэтому старайтесь реже отказываться от походов куда-нибудь и встреч с друзьями. Можно взять за правило каждую среду проводить в кругу семьи. Например, отправляться в парк, играть в боулинг или устраивать пикник (пока погода еще позволяет).

 

Обязательно найдите себе занятие по душе. Статистика показывает, что люди, у которых есть любимое занятие, будь-то интересная работа или хобби, которые приносит удовольствие, гораздо счастливее и жизнерадостнее. Человеку необходимо дело, в которое он будет вкладывать свою душу и энергию. От этого мы получаем еще больший заряд хороших ощущений, чем вложили в это дело.

 

женщина


Кроме этого, старайтесь постепенно избавляться от привычек, которые присущи пессимистам, например: 


1. Не жалуйтесь на жизнь.
2. Перестаньте жалеть о прошлом и своих поступках.
3. Верьте в себя и свое будущее.
4. Меньше смотрите грустных фильмов.
5. Не бойтесь совершать ошибки.
6. Живите в соответствии со своими возможностями, не желайте нереального.
7. Не заглядывайте далеко вперед и не накручивайте себя.
8. Решайте проблемы по мере их поступления.
9. Не ожидайте от других чего-то грандиозного. Чем меньше ожидаешь, тем меньше разочаруешься, и тем приятнее то, что получаешь.
10. Не вешайте ярлыки на людей и избавляйтесь от предрассудков.


И помните, каждая пора года прекрасна по-своему, и осень в том числе. А оптимизм – дело наживное.

 

Читайте также: 5 вещей, за которые нужно быть благодарными своей маме

 

Фото: depositphotos

Популярное