Медики рассказали, как мозг борется с процессами старения

Женщины всеми силами пытаются бороться с внешними признаками старения, но начинать нужно со здоровья. Медики рассказали, как наш мозг способен бороться с процессами старения.

В эксперименте приняли участие молодые люди и в возрасте. Им нужно было разделить предметы по категориям. Ученые же анализировали активность мозга и глаз.


Результаты показали, что при старении замедляются действия, но обостряется внимательность к деталям.


Так, например, молодые люди мыслят более широко, а пожилые способны лучше сосредотачиваться, это означает, что мозг человека перестраивается под изменения организма.

 

 

Читайте также: Чем спорт может быть опасен для кожи


5 продуктов для молодости мозга


Орехи


10 г орехов - отличный энергетический перекус. Можно употреблять орехи кешью, фисташки, фундук, кедровые и т.д.


Жирная рыба


100 г рыбы в день поможет увеличить скорость реакции и функционирование мозга. Лосось, семгу и скумбрию лучше употреблять с овощами и зеленью.


Черника


Черника полезна не только для здоровья глаз, но и мозга. Содержащиеся в продукте антиоксиданты улучшают познавательную функцию.


Брокколи


Этот диетический продукт способен насытить организм витамином К, который благотворно влияет на работу мозга.


Чечевица


В нашем рационе питания этот продут мы употребляем крайне редко, но стоит знать, что он способен бороться с процессами старения мозга, так как содержит в составе аминокислоты.

 

Читайте также: Создана фитнес-таблетка для похудения

 

Фото: depositphotos
 

Популярное