Медики рассказали, чем полезна скука осенью

Осень – время депрессий и плохого настроения, а за окном еще и дождливая погода. Медики рассказали, чем может быть полезна скука.

Скуку очень легко перепутать с апатией. Эксперты из Лондонского университета говорят, что при втором состоянии человек вовсе ничего не хочет делать, у него напрочь отсутствует мотивация. А вот, если он просто заскучал, привести его в норму может звонок друзей или родных.

 

 

Читайте также: 8 вещей, которым мама должна научить детей на своем примере


Но исследователи предупреждают, что при скуке в организме возникает стресс, который может проявлять себя как возбуждение, так и чувство тупика.


Но выход из этого состояния есть. Его нашли ученые из Университета Уотерлу.


Скука может застать человека где угодно, например, в пробке или длинной очереди.


От депрессии она отличается тем, что скучающий человек рано или поздно приходит к выводу, что происходящее ему надоело и он хотел бы изменить ситуацию, тогда как выбраться из депрессии может быть значительно сложнее.

 


Эксперты говорят, что от скуки может спасти следующее:


1. Хобби, которое будет отвлекать и развивать


2. Разговор по телефону


3. Чтение книги


4. Учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Иногда полезно заняться созерцанием.


5. Полюбите каждое мгновение! Цените каждую минуту! Если она у вас появилась, значит, ее нужно провести с пользой.

 

Читайте также: Полезные привычки, отнимающие не более минуты

 

Фото: depositphotos

Популярное