Миранда Керр назвала 6 продуктов для эффективного похудения

Ангел Victoria's Secret поделилась секретами здорового образа жизни. Читайте, какие 6 продуктов, помогают супермодели поддерживать вес в норме.

Напомним, Миранда вышла замуж за актёра Орландо Блума, у пары родился сын, но они решили расстаться. Несмотря на то, что о разводе пара официально не заявила, супермодель уже сказала заветное “да” миллионеру Эвану Шпигелю.


Известно, чтобы быть одним из ангелов Victoria's Secret, нужно работать над собой и своей фигурой.


Недавно Миранда снялась для обложки Womens Health и поделилась, какие 6 продуктов обязательно есть в ее рационе питания.

 


Овсянка


Этот продукт и блюда из него заряжают энергией на весь день.
Совет: употреблять можно на завтрак, сочетая с фруктами, ягодами и орехами.


Авокадо


Этот калорийный продукт (примерно 90 ккал на 100 г) улучшает работу ЖКТ, а также быстро избавляет от чувства голода.


Совет: авокадо можно добавлять в салаты, готовить соусы, а также употреблять в качестве перекуса.


Черника


Сезон черники прошел, но ягоду можно найти в замороженном виде.


Совет: добавляйте чернику в утреннюю овсяную кашу, а также творожную запеканку.


Папайя


Это экзотический фрукт для нашей местности, но его можно найти в замороженном виде.


Совет: отлично подходит для смузи. Необходимо смешать в блендере папайю, овсянку, банан и молоко.


Лосось


Несмотря на то, что лосось – жирная рыба, продукт нормализует обмен веществ и гормональный баланс.


Совет: рыбу лучше запекать в духовке, готовить на гриле либо пару. Такие варианты будут полезны для фигуры.


Зеленые овощи на пару


Такой вариант блюда можно сделать вкуснее, если добавить соус из оливкового масла и бальзамического уксуса.


Миранда также активно занимается йогой.

 

Фото: http://www.womenshealth.com.au, rexfeatures

 

Популярное