Завтрак - первый шаг к похудению

Если вы отказываетесь от завтрака из-за страха поправиться - вы совершаете большую ошибку, ведь утренняя трапеза не только снизит вероятность переедания в течение дня, но и поспособствует сбалансированному приему пищи.

 

 

Завтрак помогает "запустить" обменные процессы в организме после сна, поддерживает умственную деятельность в течение всего дня. Не зря диетологи советуют на завтрак выделять 25% суточной нормы питательных веществ.

 

 

В разных странах принято употреблять на завтрак определенные продукты, к примеру, в Италии - это слоеные булочки с кремом и капуччино, в Англии - яйца, овсянка, тосты с джемом и чай с молоком.

 

 

Не забывайте завтракать и вы, особенно если следите за своей фигурой!

Популярное