Завтрак помогает "запустить" обменные процессы в организме после сна, поддерживает умственную деятельность в течение всего дня. Не зря диетологи советуют на завтрак выделять 25% суточной нормы питательных веществ.

В разных странах принято употреблять на завтрак определенные продукты, к примеру, в Италии - это слоеные булочки с кремом и капуччино, в Англии - яйца, овсянка, тосты с джемом и чай с молоком.

Не забывайте завтракать и вы, особенно если следите за своей фигурой!