Специалисты предупреждают, что на голодный желудок нельзя есть такие продукты, как апельсины, бананы, помидоры, йогурт, холодные напитки и т.д.

Цитрусовые могут стать причиной аллергии и гастрита, если есть их натощак. То же самое касается и знаменитого апельсинового фрэша, который лучше выпить через некоторое время после еды.

Если на голодный желудок употреблять бананы, высок риск нарушения кальциево-магниевого баланса, так как в бананах содержится большое количество магния, регулирующего деятельность сердечно-сосудистой системы.

В сырых овощах содержатся кислоты, раздражающие слизистую желудка. И если вы не желаете получить язву и гастрит, от овощей натощак следует отказаться.

После пробуждения организму не нужны йогуртовые бактерии, поэтому в употреблении йогурта утром нет никакой необходимости. Лучше выпейте йогурт через несколько часов после завтрака или вечером.

Холодные напитки, в отличие от теплых, не запускают процесс пищеварения должным образом.

Утром поджелудочная не может выработать нужное количество инсулина, поэтому употребление сладостей натощак грозит повышением уровня сахара в крови.

Несмотря на прекрасный ритуал - выпивать чашечку кофе сразу после пробуждения не стоит. Этот напиток раздражает слизистую желудка, и спустя некоторое время может возникнуть гастрит.

Завтракайте правильно! Доброе утро!