1) На ночь перед сном выпей чашку чая из мелиссы и мяты. Этот целебный напиток поможет тебе расслабиться, ты забудешь все тревоги, связанные с переживаниями по поводу грядущих родов и здоровья малыша.

2) Стакан теплого молока или ромашкового чая с 1 чайной ложкой меда перед сном также способствует спокойному отдыху.

3) Для улучшения сна специалисты рекомендуют принимать сок репы, редьки или свеклы с медом. Чтобы его приготовить, необходимо сделать в корнеплоде углубление, в которое положить 1 чайную ложку меда. Через несколько часов образуется сок, который и употребляют перед сном (он также помогает и от кашля).