ТОП-5 ошибок, которые мешают похудеть

Самая главная ошибка в деле похудения - это ожидание стремительного результата. Нет, похудеть, конечно же, на десяток килограмм за неделю - это реально, никто не спорит. Вот только удержать этот результат вряд ли удастся надолго. Так какие же еще ошибки мешают твоему похудению?

 

 

 

Надеясь на быстрое похудение, люди прибегают к самым разным способам. Какие же из них самые результатные, но не надежные?

 

 

1. Мочегонные средства


Мочегонные средства выводят из организма избыток (и не только) жидкости. Да они могут дать эффект похудения, но ненадолго (это в том случае, если у тебя нет проблем со здоровьем). Помни, что мочегонное вымывает из организма полезные микроэлементы калий и магний. А их недостача вызывает такие нарушения, как спазмы сосудов, то есть головная боль и низкое кровяное давление тебе обеспечены, и плюс судороги мышц. А при постоянном использовании эти средства могут вызвать нарушения в почках. И еще, избавиться от жировых запасов мочегонные средства не помогают.

 

 

 

2. Клизма

 

Если ты думаешь, что сделав супер очистительную клизму, ты похудеешь, то это заблуждение. Похудеть с помощью клизмы невозможно, так как этот способ не помогает избавиться от жировых запасов. Да, эта процедура вымывает шлаки из кишечника, но не более. А вот при постоянном применении тебе грозит дисбактериоз и длительное восстановительное лечение микрофлоры кишечника.
 

 

Читай также "Как похудеть, продолжая вкусно есть"

 

3. Слабительные средства

 

С помощью слабительно вес снизить можно, да, жировые клетки истощаются, но ненадолго. При длительном применении слабительных средств нарушается пищеварение и работа толстого кишечника. А это чревато запорами. К тому же страдают все органы желудочно-кишечного тракта.


 

4. Сжигатели жира

 

Многие расхваливают разнообразные сжигатели жиров. Точнее, их действие заключается в том, что жиры из пищи просто не усваиваются, а сразу идут «на выход». Недостаток жиров в организме приводит к тому, что многие полезные витамины и микроэлементы не усваиваются организмом. Поэтому нет ничего странного в том, что твои волосы становятся тусклыми, ломкими и начинают пучками выпадать, кожа стала дряблой, а ногти – секутся и ломаются.  Кстати, как только ты откажешься от жиросжигательные препаратов, твой вес быстро начнет опять набираться.

 

Читай также "Как похудеть после родов"

 

5. Препараты, которые снижают аппетит

 

Стимуляторы снижения аппетита, конечно же, работают и благополучно справляются с твоим желание перекусить чем-нибудь. НО! Большинство из них содержат опасные составляющие, употребление которых чревато развитием множества проблем и нарушением работы организма. Кстати, после отказа от них возвращается и вес и аппетит. Поэтому препараты, снижающие аппетит вызывают зависимость и даже депрессию.
 

 

 

Популярное