Для увеличения лактации нужно

• Чаще держать малыша у груди, обеспечивая контакт «кожа к коже». При этом можно не давать грудь, если ребенок не просит.

• Организовать совместный сон с крохой.

• Убедиться в правильности прикладывания к груди.

• Давать малютке грудь по первому требованию, предлагать ее как можно чаще и разрешать «висеть» на груди столько, сколько ему хочется.

• Употреблять достаточное количество жидкости и хорошо питаться. Лучше всего это делать после кормления, поскольку максимальное наполнение груди происходит в первый час после ее опустошения.

• Обязательно кормить малыша ночью, особенно в период с 3:00 до 8:00. В это время в мозгу происходит синтез пролактина (гормона, отвечающего за лактацию) и опустошение груди мощно стимулирует ее наполнение. Желательно в данные часы успеть полноценно покормить кроху хотя бы по разу из каждой груди. Но если ребенок спит, не стоит будить его. Лучше сцеди молоко и покорми малютку, когда он проснется.

• Сцеживаться понемногу после каждого кормления. После установления лактации сведи сцеживание к минимуму.

• Помни о полноценном отдыхе, пусть даже в ущерб домашним делам.

• Грудь работает по принципу «спрос-потребление», то есть чем дольше ребенок стимулирует ее сегодня, тем больше молока прибудет в нее завтра.