Какие продукты вызывают усталость и сонливость: что нельзя есть утром?

Продукты, которыми мы привыкли питаться, могут вызывать у нас ощущения усталости и бессилия - такие знакомые почти каждому человеку ранним утром. Американские ученые провели исследование и убедились, что употребление определенных продуктов может оказать неблагоприятное влияние на работоспособность и самочувствие человека. Об этих продуктах расскажет 4mama.com.ua

От каких продуктов следует отказаться утром, чтобы не спровоцировать упадок сил  сразу после пробуждения и на протяжении дня?

 

Жареная еда

 

Заставляет организм усиленно трудиться и тратить на переваривание пищи слишком много времени. Кроме того, такая еда раздражает органы пищеварения.

 

Сладости

 

Сладкое с самого утра меняет уровень глюкозы в крови и оказывает утомляющее воздействие на организм.

 

Читай также: Что нужно есть утром, чтобы похудеть: секрет правильного завтрака

 

Мучные изделия

 

Как и в случае со сладким, изделия из белой пшеничной муки провоцируют скачок глюкозы в крови, кратковременный прилив энергии и опустошение.

 

Мясо индейки

 

В мясе этой птицы содержатся белки, обладающие релаксирующим эффектом, из-за чего такая пища снижает работоспособность.

 

Читай также: Что нужно есть утром, чтобы не стареть, не толстеть и не болеть?

Популярное