5 омолаживающих овощей, которые нужно есть утром

Чтобы оставаться молодой и красивой - не достаточно одного отказа от вредных привычек. Секрет здоровой и упругой кожи - правильное питание, ведь со временем количество коллагена снижается, и эластичность кожи можно поддержать необходимыми питательными веществами, которые содержатся в следующих продуктах.

Брокколи

 

В брокколи содержатся аминокислоты, витамин С и противораковые агенты. Употребляя этот продукт, вы тем самым помогаете коже избавиться от токсинов, стимулируете обновление кожи.

 

Шпинат

 

Шпинат - это настоящий продукт молодости, в нем содержатся витамин С и лютеин. Витамин С способствует произведению и сохранению коллагена, а лютеин - один из сильнейших антиоксидантов. Шпинат, как и брокколи, можно употреблять в сыром виде.

 

Морковь

 

Все знают, как морковь полезна для зрения, но не все в курсе, что этот овоще обладает омолаживающим эффектом. Так как в моркови содержится большое количество витамина А - происходит стимуляция синтеза коллагена, и кожа после употребления этого овща становится эластичной.

 

Помидор

 

В помидорах содержится сильнейший антиоксидант ликопин, уничтожающий раковые клетки. Кроме того, ученые выяснили, что томат и продукты из него - томатный сок и паста - обладают омолаживающим эффектом, разглаживают морщины и улучшают общее состояние кожи.

 

Батат

 

Дикий картофель батат - одно из главных оружий в борьбе со старением. Употребление батата способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи, делает  эластичной и глайдкой и увлажняет ее.

 

Будьте молоды, здоровы и питайтесь правильно не только по утрам, но и в течение всего дня!

Популярное