6 правил вечной молодости женщин

Кто из нас не хотел бы сохранить свою молодость если не навечно, то хотя бы подольше? Оказывается, что есть несколько правил, которые помогут оставаться молодой подольше.

 

 

 

 

 

 

 

 

Правило 1. Полноценный сон

 

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайся ложиться спать в такое время, чтобы тебе удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

 

 

Правило №2 Следи за пищеварением

 

Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывай о воде! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и твоя кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!

 

Читай также "Топ-рецепты по уходу за телом: преврати свою кожу в бархат"

 

Правило №3 Свежий воздух – это друг красоты!


Если ты целый день сидишь в офисе, пройди домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

 

 

Правило №4 Важные витамины!!!

 

Где находятся витамины, не нам тебе объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажем насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдешь витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегай на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляй в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пей настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.


Читай также "Источники натуральных витаминов"

 

Правило №5 Внутренний настрой и состояние души!


Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

 

 

Правило №6 (маленькое, но важное) Внимание на руки и шею

 

О руках мы как-то часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

 

По материалам http://stil.mirtesen.ru

Популярное