Когда переводят часы на зимнее время: как адаптироваться?

В ночь с 26 на 27 октября, с субботы на воскресенье, украинцы перейдут на зимнее время.В 3 часа ночи часы переведут на 1 час вперед, и световой день станет меньше.

Перевод часов нередко сказывается на состоянии здоровья - у людей могут обостриться хронические заболевания, возникнуть проблемы со сном и усталость. Такие перемены могут также стать причиной инфарктов, инсультов, аварий.

 

Во избежание проблем со здоровьем и других неприятных ситуаций, следует заранее подготовиться к переводу часов на зимнее время. Необходимы контрастные водные процедуры, правильное питание, занятия спортом, полноценный отдых. Не планируйте много дел на утро и на вечер после перевода стрелок, если вы регулярно принимаете препараты, следите за состоянием здоровья, чтобы по возможности перенести на час назад прием лекарств.

 

Если вы ведете здоровый образ жизни, перевод часов на зимнее время не должен доставить вам неприятностей.

Популярное