Как пережить магнитную бурю: 4 способа улучшить самочувствие

Сегодня появилась новость о том, что на Землю надвигается магнитная буря, вероятнее всего, начнется она уже завтра - 9 января.

Во время магнитных бурь больше всего страдают гипо- и гипертоники, люди с болезнями сердца, метеозависимые люди - часто они жалуются на мигрени, сонливость или же, наоборот, бессонницу, плохое самочувствие, пониженный жизненный тонус. Как помочь своему организму в непростой для него период, как максимально облегчить свое самочувствие во время магнитной бури, расскажет 4mama.ua

 

1. Больше жидкости

 

Для разжижения крови пейте больше воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи - мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника.

 

2. Больше отдыха, меньше нагрузок

 

Из-за недостатка сна организм постоянно подвергается стрессам. Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности.

 

3. Фруктово-овощное питание

 

В период магнитных бурь откажитесь от тяжелой жареной и жирной пищи, а завтра это еще и отличный способ восстановиться после праздников. Налегайте на овощи и фрукты, содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие.

 

4. Откажитесь от вредных привычек

 

От вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства.

Популярное