Самые вкусные омолаживающие продукты: что есть, чтобы не стареть

Список полезных продуктов для здоровья знаком каждому, но не все знают, благодаря каким продуктам женщины могут оставаться молодыми и красивыми. Запоминаем самые вкусные!

 

 

 

 

 

 

 

 

Ягоды

 

В ягодах содержатся защищающие организм от свободных радикалов и токсинов антиоксиданты и пектины, которые замедляют старение.

 

Рыба

 

Красная рыба богата полиненасыщенными кислотами Омега-3, чтобы сохранить их готовьте рыбу или в духовке, или варите.

 

Орехи

 

В орехах содержится селен - и если вы будете съедать горстку орешков каждый день, вы омолодите не только свое тело, но и интеллект.

 

Читайте также: Чем масло грецкого ореха лучше оливкового

 

Зеленый чай

 

Китайскими учеными давно доказано, что любители зеленого чая в среднем на 5 лет выглядят лучше тех, кто редко употребляет этот напиток.

 

Рацион питания женщин в средиземноморских странах

 

Рыба, оливковое масло, овощи, бокал сухого вина - рацион средиземноморских стран, где женщины стареют гораздо позже европеек, стоит взять на заметку.

Популярное