Что нельзя делать во время завтрака?

Вы помните, как в детстве нам запрещали во время еды говорить, смеяться, спешить и дергаться? Благо, теперь мы можем есть как удобно, лишь бы другим не мешать, но от некоторых вещей все же стоит отказаться. 4mama.com.ua расскажет о неуместных вещах во время завтрака.

Плохие мысли

 

Не стоит начинать день с плохими мыслями, нельзя эти плохие мысли и заедать во время завтрака. Во-первых, настроение от этого не улучшится, а во-вторых, хмурые мысли добавят к вашей пище еще по 10 калорий за каждый кусочек.

 

Запивать еду

 

Из-за того, что вода разбавляет желудочный сок, еда не переваривается, не усваивается и остается бродить в желудке.

 

Разговаривать по телефону

 

Во время еды желательно думать о еде - так получится избежать переедания. Плюс - кому приятно общаться с человеком, который хрустит в трубку? Пожалейте собеседника.

 

Чтение

 

Подумайте - лучше быть умной и больной или здоровой и читать не за завтраком? Позавтракайте, а после подарите себе 10 драгоценных минут "свидания" с книгой.

 

Не думать о еде

 

Все утро вы можете готовить себе вкусный завтрак, а потом сесть перед телевизором, съесть его так быстро, что и вкус не успеете почувствовать. Для поддержания здорового тела и духа нужно есть медленно и осознанно.

Популярное