Что можно есть роженице после родов? Список разрешенных продуктов

После того, как будущая мама стала мамой настоящей, у пап и близких возникает первый вопрос: "А что можно привести роженице покушать в роддом? Что ей можно есть?" Отвечаем.

Сначала предлаем ознакомиться сос писком, чего категорически предлагать нельзя роженице в первый день (и не только) после родов:

  •  Воду с газом
  • Сырые фрукты и овощи (кроме бананов)
  • Куриный и любые другие бульоны
  • Бобовые
  • Мед
  • Красные ягоды и цитрусовые
  • Икру и прочие аллергенные продукты
  • Черный хлеб
  • Кофе, крепкий чай
  • Любые продукты, содержащие консерванты и прочую пищевую химию
  • Майонезы, кетчуп

 

А теперь список того, что можно есть роженице:

  • Запеченые яблоки, можно с нежирным творогом
  • Нежирный йогурт без добавок
  • Однодневный кефир (трехдневный вызывает запор, а это сейчас маме противопоказано)
  • Узвар из яблок, горстки изюма и кураги
  • Овощной легкий суп не на бульоне
  • Отварная рыба
  • Отварное нежирное мясо (индейка, курочка, кролик)
  • Каши (гречневая, овсяная, рисовая)
  • Зеленый чай без отдушек
  • Галетное печенье
  • Негазированная вода
  • Твердый сыр
  • Вареные яйца (только осторожно, если нет сыпи у малыша)
  • Салат из отварной свеклы

Популярное