Самые полезные фрукты для женщин: что нужно обязательно есть зимой

От питания напрямую зависят здоровье и красота представительниц прекрасного пола. Специалисты советуют есть самые полезные для женщин фрукты в свежем виде, а не пить соки.

 

 

 

 

 

 

 

Особенно полезны для женщин фрукты из группы цитрусовых - грейпфруты и апельсины - благодаря употреблению их снижается  риск развития ишемического инсульта.

 

Для женского здоровья, безусловно, полезны все фрукты и овощи, но только в цитрусовых содержатся вещества флаваноны, помогающие избежать инсульта. Согласно результатам исследования, женщины, которые часто едят цитрусовые, страдают от инсультов на 19% реже тех, кто апельсины и грейпфруты не употребляет.

 

Ученые считают, что благодаря флаванонам, содержащимся в цитрусовых, улучшается состояние кровеносных сосудов, проводится профилактика воспалительных процессов и тромбов.

Популярное