Самый простой и эффективный способ остаться стройной

Необычное открытие американских ученых поможет сохранить фигуру каждой женщине и избавиться от привычки переедать, которая приводит к набору лишнего веса.

Из-за частых переживаний и стрессов у людей появляется привычка съедать больше, чем на самом деле нужно организму. Всем знакомо состояние, когда во время волнения хочется "успокоиться" с помощью еды.

 

Американские ученые из  университета в штате Пенсильвании нашли необычный метод для того, чтобы избавиться от склонности заедать стресс. Специалисты считают, что для этого достаточно просто немного чаще находиться в тишине.

 

Мы не замечаем, что живем в обстановке перманентного шума, потому что просто привыкли к этому, но это не значит, что наш организм больше не реагирует на всяческие раздражители. Специалисты уверены, что из-за постоянного напряжения и шумового фона люди страдают от склонности к перееданию.

 

Согласно результатам исследования, которое возглавила доктор Лаура Клейн, женщины, работающие в в шумной обстановке, регулярно переедают на 70 граммов жирной еды больше, чем те, кто работает в спокойной атмосфере.

 

Чтобы не навредить своей фигуре и оставаться стройной, Лаура Клейн рекомендует обязательно организовывать каждый день "моменты тишины", когда нужно находиться некоторое время в спокойствии. По мнению специалиста, благодаря таким паузам возможна психологическая разрядка, избавление от стресса и желания поедать все подряд

 

Популярное