Весенний авитаминоз: основные симптомы нехватки витаминов

Появились трещинки в уголках губ или онемели стопы – скорее всего это сигналы SOS твоего организма на нехватку полезных веществ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Кожа становится сухой без витамина Е;
  • Трещинки в уголках губ появляются при недостатке витамина В2;
  • Трещины на тыльной стороне рук, язвы или ранки во рту  свидетельствуют о нехватке витамина В3;
  • Усиленная пигментация кожи и отек лодыжек возникают при дефиците фолиевой кислоты;

 

Читай также "Основные источники фолиевой кислоты"

 

  • Онемение кистей или ступней, боли в суставах и мышечные спазмы говорят о недостатке витамина В5;
  • Слабость, кровоточивость десен и носовые кровотечения возникают при дефиците витамина С
  • Огрубение кожи – сигнал нехватки витамина А.

 

Продолжение статьи читай на сайте edinstvennaya.ua

Популярное