3 очень полезных продукта, которые вредят здоровью

Все знают о существовании суперпродуктов, которые якобы нужно есть как можно чаще, чтобы быть здоровым. Но на самом деле даже суперполезные продукты в неограниченном количестве могут навредить.

Список продуктов, которые считаются очень полезными, но тем не менее могут принести вред здоровью человека.

 

Грейпфрут

 

Грейпфрут - любимый продукт всех, кто старается похудеть и укрепить иммунитет. В нем содержится вещество нарингенин, которое способствует сжиганию жира, а также витмин С и клетчатка.

 

Но американские ученые утверждают, что грейпфрут способен повысить уровень эстрогена в организме, женщины в возрасте 40 лет, которые каждый день съедают 1/4 этого фрукта, рискуют заболеть раком груди. Поэтому перед тем как налегать на грейпфруты, стоит посоветоваться с врачом.

 

Куркума

 

Куркума благодаря активному компоненту куркумину способствует быстрому расщеплению жиров, нормализует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье печени и усиливает защиту организма от развития рака и болезни Альцгеймера.

 

На обратной стороне медали куркумы - разжижение крови, в случае операции или ранения из-за чрезмерного увлечения куркумой может возникнуть сильное кровотечение. Рекомендуется употреблять куркуму в количестве не более 1 чайной ложки в неделю.

 

Жирная рыба

 

Рыба жирных сортов славится повышенным содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Также рыба богата витамином D и фосфором.

 

Ученые из университета в Калифорнии считают, что есть рыбу больше 2 раз в неделю нельзя - из-за пестицидов в воде, попадающих в организм морских обитателей. Вредные вещества накапливаются в жировых тканях и ухудшают выработку инсулина, способствуют развитию сахарного диабета.

Популярное