Диета ангелов: похудеть на 7 кг за 13 дней по методике моделей Victoria Secret

Этот вид похудения называется еще и диета ангела. Разработана она была специально для моделей известного бренда Victoria Secret. И не зря их величают ангелами: они стройные, красивые, подтянутые... Вот только за всей этой красотой стоит огромный труд, в том числе и в плане диет, которые разрабатываются ведущими диетологами Европы.

 

Эта витаминно-белковая диета не такая уж и сложная. Самые главные в этой диете первые 7 дней. Остальные 6 можно питаться в произвольном порядке, выбрав меню тех дней, которые пришлись больше по душе.

 

В дни ангела разрешается употреблять исключительно белковую пищу в сочетании с фруктами и овощами. Это правило основывается на том факторе, что благодаря растительной клетчатке, белки гораздо быстрее усваиваются в организме.

 

 

Для достижения максимального эффекта похудения, рекомендуется полное исключение из рациона углеводов и жиров. Кроме того, следует ограничить употребление всевозможных соусов, майонеза, острых специй, сметану, бананы, дыни, кофе, сахар и т.д.


Диета ангела допускает использование небольшого количества соли, но она не должна использоваться в чистом виде, так как соль сдерживает воду в организме. На период диеты разрешается пить только чистую воду и травяные чаи. Диета Ангела полностью сбалансирована по питательным и минеральным веществам, поэтому она так активно рекомендуется диетологами.

 

 

Больше всего данная методика похудения понравиться тем, кто не любит завтракать, но предпочитают плотно поужинать и особенно мясоедам. Как правило, лишний вес особо интенсивно уходить в первую неделю, но стоит отметить, что сначала из организма выходить вся лишняя жидкость, а уже потом идёт расщепление жиров.

 

Читай также "Диета 6 лепестков"

 

Плюсы диеты Ангелов:

  • Каждый день вы будете употреблять много сырых овощей, а это помогает организму очиститься от шлаков и токсинов.
  • Рацион насыщает организм всеми необходимыми витаминами.
  • Большое содержание клетчатки существенно стимулирует работу кишечника.

 

Рекомендации:

  • Порция овощей, должна быть больше порции мяса.

  • Салаты лучше заправлять лимонным соком.

  • Мясо лучше жарить исключительно на растительном масле.

Рекомендуем отдавать предпочтение постным сортам мяса.

 

 

Диета Ангелов - меню

 

  • Понедельник

Завтрак - травяной чай.
Обед - два отварных яйца + летний салат.
Ужин - постное мясо + несколько помидоров.

 

  • Вторник

Завтрак - настой на травах.
Обед - салат из овощей приправленный лимонным соком + порция жаренной курицы.
Ужин - овощной суп.

 

  • Среда

Завтрак - зеленый чай + хлебец.
Обед - куриное филе + порция лёгкого салата (огурцы+помидоры).
Ужин - несколько ломтиков нежирной ветчины + омлет.

 

Читай также "Укрепи свое сердце простой диетой на 7 дней"

 

  • Четверг

 

Завтрак - настой на травах.
Обед - тертая морковь с медом + одно яйца вкрутую.
Ужин - фруктовый салат + порция йогурта.

 

  • Пятница

Завтрак - фруктовый сок + тертая морковь.
Обед - омлет + 50гр твёрдого сыра.
Ужин - жаренная рыба + тушеные овощи.

 

  • Суббота и воскресенье имеют одинаковый рацион

 

Завтрак - порция йогурта.
Обед - стакан кефира + порция салата.
Ужин - стакан кефира + ветчина + картофельное пюре.

 

Источник

Популярное