8 продуктов для улучшения памяти

Многие мамы с появлением ребенка, или даже еще во время беременности, замечают, что память начинает давать сбой. Чтобы это не происходило, нужно немного подкорректировать свой рацион, введя в него продукты, улучшающие память.

 

 

 

 

 

Чтобы твоя память всегда была на высоте, попробуй скорректировать свой рацион.

 

  1. Рыба (морская) содержит не только фосфор, но и разнообразные полинасыщенные жирные кислоты, которые заставляют мозг активно трудится.
  2. Ананасы, богатые серотонином, делают восприимчивее органы чувств.
  3. Бананы содержат много витамина В6 , недостаток которого приводит к забывчивости.
  4. Виноград и яблоки помогают человеку сосредоточиться.
  5. В помидорах много марганца, который очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом.
  6. Морковь, апельсины замедляют процессы старения организма.
  7. Картофель улучшает работоспособность.
  8. Подсолнечное масло влияет на живость воображения.

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Популярное