Чтобы твоя память всегда была на высоте, попробуй скорректировать свой рацион.
- Рыба (морская) содержит не только фосфор, но и разнообразные полинасыщенные жирные кислоты, которые заставляют мозг активно трудится.
- Ананасы, богатые серотонином, делают восприимчивее органы чувств.
- Бананы содержат много витамина В6 , недостаток которого приводит к забывчивости.
- Виноград и яблоки помогают человеку сосредоточиться.
- В помидорах много марганца, который очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом.
- Морковь, апельсины замедляют процессы старения организма.
- Картофель улучшает работоспособность.
- Подсолнечное масло влияет на живость воображения.