8 продуктов для улучшения памяти

Многие мамы с появлением ребенка, или даже еще во время беременности, замечают, что память начинает давать сбой. Чтобы это не происходило, нужно немного подкорректировать свой рацион, введя в него продукты, улучшающие память.

 

 

 

 

 

Чтобы твоя память всегда была на высоте, попробуй скорректировать свой рацион.

 

  1. Рыба (морская) содержит не только фосфор, но и разнообразные полинасыщенные жирные кислоты, которые заставляют мозг активно трудится.
  2. Ананасы, богатые серотонином, делают восприимчивее органы чувств.
  3. Бананы содержат много витамина В6 , недостаток которого приводит к забывчивости.
  4. Виноград и яблоки помогают человеку сосредоточиться.
  5. В помидорах много марганца, который очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом.
  6. Морковь, апельсины замедляют процессы старения организма.
  7. Картофель улучшает работоспособность.
  8. Подсолнечное масло влияет на живость воображения.

Популярное