Полноценное питание ребенка: советы врачей

Мясо пару раз в день — непременно с гарниром, сливочное масло, молочные каши, творожки, дрожжевой хлеб... На самом деле мы с детства приучаем ребенка к неправильному сочетанию продуктов, что вызывает в желудке и кишечнике постоянное брожение.

 

 

 

Это, по мнению биохимика и врача-терапевта Марвы Оганян, приводит к различным болезням, в том числе диабету, аллергиям. А ведь пища может быть лекарством! Овощи, фрукты, зерновые, мед – вот продукты, которые и обеспечивают полноценное питание, и лечат! Лучшие белки для детского организма – орехи, семечки, бобовые, рыба. Если же мясо, то не с кашей и картошкой, а с овощным салатом.

 

 

Суп и второе – еще одна привычка, от которой давно пора избавиться. Ребенку стоит предлагать одно блюдо в один прием пищи. Не рекомендуется запивать пищу или заедать сладким – это усиливает брожение.

 

Продолжение читай на сайте edinstvennaya.ua

Популярное