Самый полезный второй завтрак для ребенка: чем кормить школьника

Детям, которые посещают младшую и среднюю школу, второй завтрак просто необходим. Чем кормить своего маленького школьника, чтобы он был здоров?

Александра Кириленко, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, рекомендует давать детям в школу яблоки, морковь, орехи, цельнозерновое печенье, домашний мармелад, нежирный сыр.

 

Можно приготовить для ребенка вкусное и полезное блюдо - взбить яблоки с сухофруктами, орехами, отрубями, смешать с яйцами и творогом и запечь полученную массу. Также детям понравится желатиновый торт, который к тому же не навредит здоровью.

 

Для приготовления полезного желатинового торта нужно взбить ягоды и фрукты с желатином и залить этой смесью хлебцы. Торт будет готов, когда все застынет в холодильнике, дети будут в восторге.

 

Читай также: Как правильно организовать питание школьника?

 

По словам Александры Кириленко, такие лакомства гораздо полезнее обычной сдобной выпечки, из-за которой часто возникают проблемы с поджелудочной железой.

 

по материалам "Голос.UA"
 

Популярное