Почему нельзя спать днем: когда дневной сон опасен

Ученые Кембриджского университета проследили взаимосвязь между привычкой уделять время для дневного сна и ухудшением состояния здоровья. Специалисты считают, что дневной сон может сокращать продолжительность жизни.

Чрезмерную сонливость ученые считаю самой опасной привычкой, за которую можно дорого заплатить. Если после утреннего пробуждения человеку хочется спать больше часа днем, риск преждевременной смерти возрастает до 32%.

 

Эти цифры исследователи получили, проанализировав самочувствие 16374 британцев. Выяснилось, что люди, которые спят на час дольше нормы, составляющей 7-8 часов, на 14% повышается риск умереть в течение следующих 13 лет.

 

Кроме того, привычка много спать опасна для здоровья, если она возникает в возрасте 40 лет и старше. Ученые считают, что чем больше люди хотят спать, тем выше повышается риск того, что они рано умрут.

 

Читай также: Секрет легкого пробуждения: почему утром хочется спать

 

По мнению специалистов, из-за слабости и сонного состояния днем развиваются различные болезни, которым ослабленный организм противостоять не может.

Популярное