Причин возникновения отеков множество: переутомление, неправильно подобранная обувь, чрезмерное употребление жидкости или соленой еды перед сном и злоупотребление алкоголем.
На отеки жалуются во время беременности и перед месячными, во время приема гормональных контрацептивов, при возникновении проблем со щитовидной железой, варикозе и сердечной недостаточности.
В большинстве случаев это вовсе не косметический недостаток, а сигнал серьезных неполадках в организме. Тебе понадобится помощь специалистов (кардиолога, терапевта или флеболога), чтобы найти причину отеков.
Что делать?
- При первой же возможности прими горизонтальное положение, положи ноги на подушку, чтобы они находились выше головы.
- Побалуй ножки соляной ванночкой: добавь в воду, температурой около 35 °С, пару столовых ложек морской соли. Или сделай контрастные процедуры: чередуй теплые ванночки с прохладным душем.
