Как ранний подъем влияет на фигуру?

Чтобы поддерживать или уменьшить свой вес, нужно проводить 20-30 минут на улице с 8 утра до 12 часов дня - утверждают ученые из Северо-Западного университета.

 

 

 

 

 

 

 

 

Данные проведенного исследования подтверждают тот факт, что у людей, которые рано просыпаются и выходят на прогулку в рассветные часы, индекс массы тела более низкий, чем у тех, кто любит спать.

 

Это происходит по причине особого воздействия света на обмен веществ человека. Оказывается, чем раньше организм получит дозу света, тем раньше запустятся метаболические процессы.

 

Читай также: Чем опасен самый полезный и любимый завтрак?

 

Доктор Филлис С. Зи. заявил, что если человек не получает достаточное количество света рано утром, у него наблюдается медленный метаболизм в этот период, в отличие от тех, кто встает рано.

Популярное