Меню диеты Синди Кроуфорд
- Первый день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
- Второй день: капустный суп, свежие фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
- Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
- Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.
- Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.
- Шестой день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
- Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:
Ингредиенты:
- 1 небольшой кочан капусты
- 6 морковин
- 6 средних луковиц
- 6 перышек зеленого лука
- 2 болгарских перца
- 3 помидора
- 5 веточек сельдерея
- 1/3 стакана риса.
Приготовление:
- Тщательно помой и порежь овощи.
- Залей все овощи, кроме зеленого лука и селедерея, холодной водой и отвари до готовности.
- Отвари отдельно рис.
- За 1,5-2 минуты до окончания варки добавь в овощной бульон предварительно отваренный и промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.