Кому нужно есть после шести?

Главный совет, который слышат все желающие похудеть - не есть после шести вечера. Соблюдение этого условия, как сказано в рекомендациях, поможет достичь успеха. В то время как диетологи утверждают, что не всем стоит оказываться от приема пищи в вечернее время.

По словам специалистов, люди, у которых есть проблемы с пищеварением, не могут отказываться от позднего ужина, так как длительный перерыв между приемами пищи вызывает застой желчи.

 

То же самое кусается людей, которые ложатся спать после полуночи. Организм человека не может терпеть отсутствия еды на протяжении 14-15 часов, это может серьезно навредить здоровью. В итоге страдают кишечник, поджелудочная, желудок, желчевыводящие пути. Такие длительные перерывы не позволят сохранить нормальный баланс микрофлоры.

 

Если вы планируете ложиться спать в позднее время, стоит устроить себе небольшой легкий перекус даже после 18.00. Съешьте овощной салат, немного орехов, сухофрукты, банан - так, вы дадите работу своему ЖКТ и не позволите желудочному соку спровоцировать язву.

Популярное