Диета на жиросжигающем супе: минуc 7 кг в неделю

Кто из женщин не хочет выглядеть стройнее? Это, наверное, уже риторический вопрос, не требующий ответа. А иногда вообще нужно как можно быстрее сбросить пару-тройку лишних кило в кратчайшие сроки. В таком случае приходится садиться на жесточайшую диету, отказывая себе практически во всем. Но оказывается есть диета, при которой ты не останешься голодной, к тому же сбросишь до 7-ми кг в неделю. Это боннский супчик.

 

 

Рецепт жиросжигающего супа (боннский суп)

 

Ингредиенты:

  • 1 небольшой кочан капусты;
  • 6 средних луковиц;
  • несколько (по вкусу) помидоров (можно даже консервированных);
  • 2 зеленых болгарских перца (можно желтых);
  • 1 пучок сельдеря (автор использовала на 1 порцию супа половину стеблей сельдерея, которые продаются в супермаркетах);
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • домашний кетчуп по вкусу;

 

Приготовление:

  1. Покроши овощи и сложи в кастрюлю, в которой будешь готовить суп. 
  2. Залей овощи водой так, чтобы вода на палец покрывала овощи, и поставь суп готовиться на огонь.
  3. Приправь суп солью, перцем, кетчупом по вкусу.
  4. Кипяти суп 10 минут на большом огне, потом огонь уменьши и готовь, пока овощи не станут мягкими. 

 

Получится очень густой суп. Его можно есть так, а можно сделать из него суп-пюре для разнообразия. Хранить его можно в холодильнике до 4-х дней. Потом нужно готовить новую порцию супа.

 

Как ты догадалась, основным блюдом этой диеты будет суп. Кстати, его можно есть в неограниченном количестве: сколько хочешь и когда хочешь. Плюс к нему каждый день меняется набор продуктов. Диета рассчитана на 1 неделю. 

 

День первый:

В первый день диеты на боннском супе можно есть суп и фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. Пить можно сок, воду, несладкий кофе без молока и чай. Выпить нужно примерно 1,5-2 л воды за день.

 

Читай также "Как похудеть на супе из сельдерея - уникальный рецепт"

 

День второй:

На второй день фрукты отменяются. Их место занимают овощи и суп. Можно есть любые овощи и в любом приготовлении (тушенные, варенные, приготовленные на пару и даже консервированные). Исключение - сушеные бобовые, зеленый горошек и кукуруза. В обед можно побаловать себя печеной картошкой с маслом. Не забывай много пить.

 

День третий:

На третий день можно есть суп, фрукты и вовщи, но без печеной картошки. Опять нужно много пить.

 

День четвертый:

На четвертый день нужно есть суп, овощи, фрукты и пить молоко. В течение дня можно съесть даже 3 банана и выпить 3 стакана молока.

 

День пятый:

Разнообразить диету на супе можно помидорами (до 0,5 кг) и говядиной (до 0,5 кг). Мясо можно приготовить так, как тебе больше нравится. За день нужно выпить 6-8 стаканов воды.

 

Читай также "Диета Синди Кроуфорд"

 

День шестой:

На шестой день ешь много супа, говядину (сколько душа пожелает) и овощи. Отдай предпочтение листовым их видам (салаты).

 

День седьмой:

Диету на супе можно разбавить коричневым рисом, фруктовым соком и овощами. Отваренный рис можно добавлять прямо к супу. Не забывай пить воду.

 

Во время диеты на супе с сельдереем запрещено употреблять:

  • хлеб;
  • алкоголь;
  • газированные сладкие напитки;
  • очень зажаренную пищу.

 

Кстати, уникальность этой диеты в том, что результат закрепляется на длительный срок.

Популярное