Как закалять ребенка летом: 10 золотых правил

Хочешь, чтобы зимой малыш не болел? Пора укрепить его иммунитет! Твои надежные помощники в оздоровлении ребенка – вода, солнце и воздух. Начни закалять его прямо сейчас!

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Летом все форточки в квартире держи открытыми, умывай ребенка водой из-под крана, гуляй с ним по 4-5 часов в день.
  2. Пусть малыш по квартире бегает раздетым. Начни воздушные ванны с 10 мин. и постепенно увеличивай время. Не бойся, что он замерзнет. Если ручки и ножки стали прохладными – не пугайся, это нормальная адаптационная реакция организма на холод.
  3. Как можно больше раздевай ребенка и на улице, оставляя покрытой только головку.
  4. Разреши ему бегать босиком по траве, особенно полезно – по утренней росе.
  5. Первые солнечные ванны малышу лучше принимать в легкой одежде – панаме, светлой рубашечке, трусиках. Длительность пребывания на солнце увеличивай ежедневно на 5 мин., но не более получаса. Детям до года пребывать под прямыми лучами солнца нельзя.
  6. Специально загорать малышам не нужно. На пляже пусть малыши играют, больше двигаются.

  Остальные советы читай на сайте edinstvennaya.ua

Популярное