Продукты, которые категорически нельзя есть детям, склонным к полноте

Каждой маме хочется побаловать свое чадо чем-то вкусненьким. Но нужно помнить, что существует ряд продуктов которые нужно убрать из рациона ребенка (даже с нормальным весом!) навсегда.

 

 

Вычеркиваем из детского меню:

  • продукты с добавлением консервантов, красителей, ароматизаторов и прочих химических компонентов, даже если указано, что они «идентичны натуральным». Такая еда нагружает печень, и та бросает все силы на утилизацию вредных добавок, а не на выведение из организма токсинов. Последние откладываются вместе с жиром в межклеточном веществе – вот вам и лишние килограммы;
  • продукты, содержащие сахар 
(пустые калории): газировку, мороженое, конфеты, пирожные, торты;
  • дрожжевые хлебобулочные изделия: они не только способствуют полноте, но и вызывают дисбактериоз;
  • макаронные изделия из белой муки;
  • картофель как основной овощ. То есть картофельные блюда есть можно, но не каждый день!
  • майонез и кетчуп заменяем соусами на основе йогурта, оливкового масла, печеных яблок.

 

Задача мамы: как предложить ребенку то, что он не любит, и чем заменить его любимые, но вредные лакомства? И тут уж для фантазии раздолье! Пиццу можно сделать на лаваше, подменив колбасу курицей, сухарики – из бездрожжевого хлеба, вместо мороженого предложить домашний сорбет.

 

Продолжение статьи читай на сайте edinstvennaya.ua

Популярное